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5 dicas para deixar a pele bronzeada no verão

Falta pouco para o início do verão, e é importante estar preparada para curtir o sol de forma saudável! Para garantir uma pele bronzeada, sem queimaduras e ressecamento, é essencial tomar alguns cuidados antes, durante e depois da exposição solar. Confira nossas dicas para ficar com um bronzeado lindo sem prejudicar a saúde da sua pele:

Use produtos esfoliantes
Ao esfoliar o corpo antes de se expor ao sol, você elimina as células mortas, e isso ajuda a manter o bronze por mais tempo. Utilize cremes e sabonetes com propriedades esfoliantes suaves e deixe para fazer isso com alguns dias de antecedência, pois você pode acabar machucando a pele se fizer isso durante os dias em que estiver tomando sol.

Não se esqueça do protetor solar
O protetor funciona como um filtro que protege sua pele bronzeada da radiação solar. Quanto mais clara for a pele, maior deve ser o FPS, mas até as peles morenas e negras precisam de um fator de proteção 30, no mínimo. Caso você tenha a pele mais sensível ou oleosa, também vale consultar um dermatologista que poderá indicar qual é o tipo de produto mais adequado pra você.

Tome cuidado com os horários de exposição solar
Evite tomar sol no período entre 10h e 16h, quando a incidência de raios ultravioleta é maior. São esses raios que podem provocar queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele no futuro. Não tente ficar bronzeada de um dia para o outro, pois isso só vai prejudicar a sua pele. Se possível, tome banho de sol todos os dias durante quinze minutos e você terá um bronze saudável a longo prazo.

Aposte nos alimentos ricos em betacaroteno
O betacaroteno ativa a liberação de melanina na pele e ajuda a potencializar o bronze. Pode ser encontrado em alimentos como cenoura, beterraba e abóbora. Você também pode consumir betacaroteno em cápsulas, mas sem exagerar, para não ficar com as palmas das mãos amareladas. Se isso acontecer, diminua a quantidade ingerida.

Consumir sucos pró-bronze também é uma maneira prática e fácil de estimular o bronzeado da sua pele. Combine frutas refrescantes como laranja, manga e mamão com vegetais como couve, cenoura e beterraba. É só bater os ingredientes no liquidificador e beber algumas horas antes de tomar sol.

Hidrate a pele bronzeada por dentro e por fora
Além de proteger sua pele, você deve hidratá-la para evitar que ela descasque e aquele bronze lindo vá embora antes da hora. Para isso, use protetores solares com propriedades hidratantes e cremes pós-sol logo após o banho. Como no verão transpiramos mais, é importante aumentar o consumo de água, sucos e chás gelados, para manter seu organismo bem hidratado.

Além de todos esses cuidados, você também deve se lembrar de reaplicar o filtro solar sempre a cada duas horas e depois de se molhar. Para manter sua pele bronzeada e saudável, utilize protetor inclusive quando o tempo estiver nublado. Protegida dos raios ultravioleta, você pode curtir a praia ou a piscina despreocupada e segura de que seu bronze vai durar o verão inteiro!

E aí, curtiu as dicas de hoje? Conhece outros truques pra prolongar o bronzeado? Conta pra gente aqui nos comentários!

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